[...] i sie ma pomysl jak zrobic. teraz sobie pomyslalem ze to nawet nie musi byc rurka tylko np. stary kij od szczotki uciety na odpowiednia długosc wywiercic dziure i jazda. trzeba poszukac w domu to co sie ma i pomyslec czy sie nada czy nie. ja u siebie na silce prawie nic nie mam kupczego tylko ciezarki i 2 hantelki reszta samorobka. pzdr.
[...] gdzie za udzielanie ankiet dostajemy nagrody typu Xbox wiecej onim w moim podpisie jest to stronka własciciela amazonu wiec sciemy niema, a juz napewno nie wieszcie w zadne czytanie mejli czy klikanie w reklamy osiagnac minimalny procent wyplaty jest w Ku$^$e ciężko a w większosci sie okazuje ze goscie w pewnym momencie zbieraja manatki i słuch [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
1) Chciał cykl jakis porzadny to dałem mu przykładowy 2) Kazam bardzo madrze ale z tego co przeczytałem niewiele zrozumiałem , dobre by było dorzucenia do trena i tescia jakiegos porzadnego anabolika ? tylko jakiego .... ? 3) Z winkiem i jego androgennoscia trudno mi powiedziec za wiele to zalezy od prowadnictwa receptorowego winka to kazam [...]
cisnienie w normie a w sumie racja z badaniami, udam sie na porby watrobowe. Mysliscie ze jak pojde do lekarza to da mi skierowanie ?nawet jakbym jej powiedzial ze jadlem mete. Czy raczej nie ma takiej mozliwosci i isc od razu do płatnej
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
[...] The Matrix has you :::... http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=57763 <<< "Czy miałeś kiedykolwiek taki sen, który był jak rzeczywistość? A co by było gdybyś nie mógł się z niego obudzić? Skąd byś wiedział gdzie jest granica pomiędzy światem snu i światem rzeczywistym?"
fruktoza = cukry proste, dlatego nie polecają. Dla mnie owoce są cennym źródłem najlepiej przyswajalnych witamin i napewno będę je jadł, nie kilogramami ale bez jaj w ilości 1-2 dziennie, a zresztą nawet jakby czy ktoś widział by ktoś przytył NAWET od np. kilograma śliwek czy jabłek ? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-06-03 00:16:42
[...] to nie o to chodziło? Popatrz w Odżywianiu jeszcze powinien na 1 stronie wisieć Edycja: A widzę już Twojego wpisa tam No nie piszę nic bo żaden z Was nie wypowiedział się czy art zakrzesia dobry czy do dupy etc. Ja teraz mam urlop od poniedziałku, mogę coś napisać bo mam dostęp do odpowiedniej literatury i wiem gdzie czego szukać ale pytanie [...]
słyszałem że "zieloni" nie powinni na przykład chodzić na Muai Thai jeśli nic nie ćwiczyli bo tam są cholernie ciężkie treningi. Nie wiem czy to prawda słyszałem tylko o tym. Więc jak to jest ? co dla mnie nowicjusza :D będzie najlepiej trenować? wszystko zależy od Ciebie i tego jakie masz podejscie jak widomo MT jest twardym sportem i jeśli [...]
[...] Iść w stronę wojska/policji albo coś w tym stylu. Chciałem zapytać was o opinie co do policji to nie chciałbym być cały czas krawężnikiem chociaż wiem, że od niego będę zaczynał, bo pleców nie mam. Jedyne sensowne technikum w mojej okolicy to samochodowe/budowlane. Mieszkam na samym dole małopolski. Myślę, że te najważniejsze informacje [...]
[...] Szkoda ze nie dalem rady zrobic 365W bo by bylo 330W i to juz by byla taka okragla liczba, no ale jest jak jest -) Do konca bazy zostalo 12 tygodni i moj cel to 350W czyli trzeba pocisnac 2x8min na 385W, z takim ftp mam potencjal jechac polowke na 300W, Podsiadlowski ma mniej wiecej takie ftp wiec target jest sluszny -) Oczywiscie IW [...]
Ale nie wyzeruje ? Rozumiem, nie mierzylem jak trzeba to w badaniach za 2tyg zmierze.. Dobra zaczne tak leciec i badania za 2 tyg po 24h od strzala... Czy musze cos jeszcze wiedziec ? A i czy jak zejde te 0,3 ml to samopoczucie sie nie pogorszy ?
mm1986 schodziles z 5letniej bomby? Na jak długo? Pare miesiecy po pct dalej bez wiekszych komplikacji czy juz kolejny cykl bym po takim czasie? Nie robilem typowego PCT, odstawilem calkowicie towar na 10 tyg od razu po zawodach wiec nie dosc ze spadkow brak to jeszcze w wyglodnialem cialo nabilem 10kg wagi, wiec psychika byla ok, bo teoretycznie [...]
1. Czytałam kilka planów push and pull, w każdym zaczynało się od góry, a kończyło na dole. Ze względu na to, że przysiady i hip thrusty męczą i ciężko mieć siłę na następne. A czy to robi dużą różnicę? 2. Rozpiętki lubię bo fajnie czuję klatkę, a chciałam mieć dwa ćwiczenia na klatkę. Skoro mam wyciskanie to drugim ćwiczeniem dałam rozpiętki, bo [...]
[...] powyżej dałoby się coś ustalić do pulla? Zmieniony przez - Chovine w dniu 2018-03-26 22:01:55 co do klaty to w sumie nie doradzę w doborze na asystujące ćw. ani w kwestii czy ono tutaj rzeczywiście na tym etapie planu potrzebne. moim zdaniem nie, ale tez nie będę się upierać. gdybając sobie, zapodałabym jako drugie na klatę zwykłe pompki - a [...]
[...] ale to się bardzo rzadko zdarza. Z własnego doświadczenia wiem, że endokrynolog nic komkretnego nie poradzi. Jeżeli zaproponuje leczenie jakimiś lekami to od Ciebie zależy czy sie zgodzisz ale efekty leczenia takim sposobem przeważnie są marne a jesteś młody i gospodarkę hormonalną sobie i tak już koksem z***ałeś bo nie żałowałes sobie kadett.
[...] wiec stosować niewielką nadwyzke, aby kontrolować przyrosty tk. tł. dobrym rozwiązaniem jest zastosowanie carb cycling. zamiast aero 3-4/ tygodniowo, lepiej postawić na 1-2 razy treningi interwalowe, crossfit czy kompleksy metaboliczne. diete zmieniasz (kcal, BTW) w zaleznosci od postępów/obserwacji w lustrze, pomiarów kluczowych miejsc ciała
Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Pirlo2122
